美丽計劃~第一天

毛巾操的好處

未開始說我的美麗計劃時， 容我說一下我的肩痛，
很多香港打工族都受困擾，
所以也令大陸的按摩業受益。

昨天可能下雨的關係吧， 肩痛發作。
那位作為人家老公的就夜夜未歸。
我在YOUTUBE 找了一些資料。
分享一下給大家。
今早飲早茶回來後， 跟著做， 竟然不再痛，
仲可以寫一下BLOG。

跟住做左約20 分鐘， 全身開始冒汗， 好神奇。
D骨仲LOKLOK響。
你都試下啦。

運動是減肥的基本法。。。。。。。。。。。。。。。。。。

開始我的美麗計劃

今天早上本一心高興陪老公去吃早餐。
他竟在輕鐵大叫我“肥婆”， 當下真想找個洞鑽進去。
這句話令我決心去“減肥”

我先作一個自我介紹吧。

我是人稱中女的女士
不談外表， 只談身型吧。
擁有148磅体重， 身高158CM
在BMI 來說是需要減肥及超重的類別。
從前（2年前）， 老公初認識我時是一位
只有110磅的女孩子， 因為進食減肥藥的源故，
得了急性腎炎， 住公立醫院1個星期，
醫生說如果燒退不了我會有生命危險，
這時候才知道減肥藥是這樣危險。

及後不再吃減肥藥， 反彈得很快，我比之前更肥，
踏入了14X的關口。但胃口卻是一天一天漲。
家裏有糖尿的家族史， 所以我每次回家就被迫做運動減肥。

我很不喜歡出汗的感覺， 而且工作根本沒法有時間讓我運動。
好希望想減肥的朋友， 可以和我一起努力，
我會在我這個BLOG 記錄下我的減肥菜單， 趣事等作為對我自已的提醒。

我的目標是
用半年時間（2012年8月30日）減到45公斤。