一週揀一天·打賞自己任吃喜歡的食物

減肥小貼士

在減肥期間，要有時間打賞自己有時問「吃自己喜歡的東西」而不受監管（當然不是放縱自己，大吃大喝。）可 以在每週固定一天，或是比平時多運動的日子。於是，你的生活就會充浦樂趣，使覺得減肥的日子不是苦難。