早餐吃些水果·雖甜·但比血糖指數低

減肥小貼士
建議大家早餐的時候吃部分水果。水果含有糖 分，的確很甜，但果糖的血糖指數很低，不會影響血糖值。而水果所含有的豐富維他命，可以成為減肥的好幫手（當然不是大量吃生果，。（能攝取適量）